在小區(qū)里遛娃，媽媽們除了討論娃的身高、體重、飲食……也會無奈吐槽面對分離時，娃的不舍、哭鬧：

“產(chǎn)假休完了，該回單位上班了，第一天上班，寶寶哭得撕心裂肺，媽媽也心疼得淚眼婆娑，心中一萬個不舍?！?/p>

“寶寶現(xiàn)在一歲半，每天早上媽媽出門上班，都是一場戰(zhàn)斗！寶寶抱著媽媽的大腿不讓媽媽走，哭的上氣不接下氣，媽媽心疼又著急……”

“都過了這么久了，寶寶還是不愿意去幼兒園，這可怎么辦啊？”

……

除了上班、上幼兒園這種較長時間的分開，有時候媽媽上個廁所只需要幾分鐘的“小別離”，寶寶也能嚎得驚天地泣鬼神，很多媽媽已經(jīng)練就一手抱著娃，一手解決擦PP和提褲子的神技了。

分離焦慮，讓媽媽們感受到寶寶對你獨一無二的依戀和愛的同時，也被 “甜蜜的負擔”束縛著。

今天，袋鼠麻麻就和大家來聊聊幾乎每個寶寶都會遇到的問題——分離焦慮。

一、寶寶哪個階段最容易出現(xiàn)分離焦慮？

分離焦慮，是指嬰幼兒與照看者，特別是和爸爸媽媽分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應。

分離焦慮有兩個高發(fā)期：一個從7月齡左右開始，出現(xiàn)分離焦慮的跡象，通常到18個月時會達到高峰；另一個則是3歲剛上幼兒園的這段時間。

分離焦慮是寶寶發(fā)育成長中不可避免的一環(huán)，需要爸爸媽媽和寶寶一同面對和調(diào)整。

二、緩解分離焦慮，先從這2點開始

1、不溜走、不欺騙，告別時要態(tài)度堅定

有的媽媽不忍心看到寶寶傷心哭鬧，會趁孩子不注意偷偷溜走，或者欺騙孩子“一會兒就回來了！”

這樣看似“有效”，但是非常不推薦！

當孩子反應過來媽媽不在身邊時，會感到更恐慌，他會更加害怕你的離開，導致越來越黏你，分離焦慮也會愈加嚴重。

如果這種情況多次發(fā)生，還會將我們之前費盡心力給寶寶營造的安全感和信任感全部瓦解。

不論是出門上班還是只離開一小會兒，最好在和寶寶分開前10-15分鐘的時候，明確告訴寶寶：我們要去干什么，去多長時間，幾點回來。

不要擔心寶寶太小，什么都不懂，其實寶寶遠比我們想象的“懂得多”。

從一點一滴，從懵懂之時，就著手建立互相信任的親密關系，孩子才會在日后的成長中更有安全感，才會勇于嘗試，充滿自信。

和寶寶告別時，要快樂并堅定地說再見，給寶寶一個愛的抱抱和親親。

媽媽千萬不要因為不忍心拒絕孩子含著淚花帶著哭腔的請求，一再的告別，反復回來安慰孩子，這只會讓情況更難處理。

2、高質(zhì)量陪伴

高質(zhì)量的陪伴，能幫助寶寶更有勇氣面對分離。

月齡較小的寶寶，我們可以在寶寶哭泣、呼喊時，及時給予回應，多和寶寶進行充滿感情的擁抱、微笑、表揚和交流等。

大一點的寶寶，還能通過過家家、角色扮演或者講故事來重復分離場景。當真到了告別的時候，寶寶會有熟悉感，接受起來也相對容易一些。

在日常生活中還可以給寶寶一個他喜歡的安慰物，如安撫奶嘴、毛絨玩具等。當爸爸媽媽和寶寶分開的時候，有安慰物能減輕寶寶的痛苦。

奧地利心理學家、客體關系理論主要奠基人之一瑪格麗·馬勒在前人研究的基礎上，提出大約在兒童半歲到兩歲之間，其心理會歷經(jīng)一個分離個體化的過程。如果這個過程兒童度過得不夠順利，那么在他以后的成長過程中，就可能表現(xiàn)出比其他人程度更深的分離焦慮。

在孩子一歲左右，我們會發(fā)現(xiàn)他們開始慢慢有意識地脫離父母無時無刻的陪伴，開始嘗試自己去探索這個世界。

不過，這個時候，當孩子沉浸在自己的探索中時，依舊會時不時地轉(zhuǎn)頭看看媽媽（或者是其他主要的養(yǎng)育者）是不是還在身邊。如果媽媽這個時候不在，孩子會馬上放下手頭的事情，去尋找媽媽，這是分離焦慮最初的體現(xiàn)。

如果一個人在兒童時期就被父母很好地陪伴，當他在探索更廣大的世界的時候，能夠感受到父母是自己強大的后盾，那么他就可以在這個時期得到完善的心理發(fā)展，以后面對分離的時候就會傾向于不再那么焦慮；

如果他沒有被很好地陪伴，而是體驗到強烈的對分離的恐懼的話，那么也許在以后再次遇到分離的場景的話，就會感到極度的焦慮和恐懼，擔心這種分離對自己來說是一種拋棄。

如果確實孩子對于分離這件事情很焦慮很害怕，我們需要通過行為而不是語言讓他們感受到父母是會一直在的。

當然，我們會有工作忙的時候，或者確實有什么事情抽不開身，沒有辦法陪伴到孩子，但是對此我們也要做出一些補救。去向孩子承認錯誤，不要怕丟了面子，讓他們感受到爸爸媽媽是真心的，以此來緩解他們的焦慮。

對教育來說，怎么做永遠大于怎么說，孩子最終會成為什么樣的人，都藏在父母的行為里。

文章轉(zhuǎn)自新浪看點：醫(yī)知袋鼠