昨天，表妹跟她婆婆因為孩子睡午覺的事吵了一架。表妹說：“孩子一直有睡午覺的習(xí)慣，而且他才2歲多，每天多睡覺，對發(fā)育有好處。但是，我婆婆卻不讓他睡，說白天睡多了，晚上就不睡了，還說孩子睡覺多，以后腦子迷糊。你說氣人不氣人？”

關(guān)于孩子睡不睡午覺這個問題，很多寶媽都有自己的看法。那么，孩子睡午覺和不睡午覺，到底有區(qū)別嗎？一些兒科醫(yī)生的建議是，讓孩子睡午覺好，尤其是6歲前的小孩子。因為睡不睡午覺，對孩子的成長發(fā)育有很大不同。

小孩子體力不足，睡完午覺下午更精神

我閨蜜在幼兒園當(dāng)老師，她說那些中午不午睡的孩子，下午玩什么都提不起精神，還會鬧人。相反，睡午覺的孩子下午玩得開心，學(xué)得認真，更好帶一點。這主要是因為，小孩子體力不足，上午瘋玩一晌，大多精疲力盡，如果中午不休息，整個人就會迷迷糊糊，情緒也就跟著不好起來。其實，這跟大人上班午休是一樣的道理。午休就是對上午勞累的放松，對下午精力的補充。

所以，6歲前的孩子，不管上沒上學(xué)，有條件最好午睡一小會兒。當(dāng)然，對于那些晚上睡得早，夜里睡眠充足的孩子。如果他們白天不睡午覺也特別精神，還不影響下午的情緒，那家長也不必勉強他們午睡。

孩子夜里睡眠不足時，睡午覺對發(fā)育有好處

而對于夜里睡眠不足的孩子，不管是從恢復(fù)體力，還是從發(fā)育來講，都有必要睡午覺。我們知道，小孩子，尤其是幾個月大的寶寶，主要是在睡眠中完成生長的。如果小孩子晚上鬧人，長期睡眠不足，就會比其他孩子發(fā)育緩慢。而且，白天還會哭鬧、發(fā)脾氣，甚至免疫力下降，經(jīng)常生病。這樣下去，肯定會影響發(fā)育，所以白天就要讓他們多睡會兒。而稍大一點的孩子如果貪玩睡得晚，白天又愛活動，精力和體力就會透支，不睡午覺也會影響發(fā)育。所以，當(dāng)孩子夜里睡眠不足時，讓他多睡午覺對發(fā)育有好處。

孩子養(yǎng)成睡午覺的習(xí)慣，有利于身心健康

當(dāng)孩子養(yǎng)成睡午覺的習(xí)慣，就說明他的生活有了規(guī)律。那么，他白天和夜里的生物鐘就是規(guī)律的，身體各項機能也會正常運作，這有利于他的身體健康。而從心理上來說，有午睡習(xí)慣的孩子，每經(jīng)歷一次午睡，情緒就會得到一次調(diào)整。這一點，我們可以觀察午睡醒來的孩子，是不是跟上午的精神狀態(tài)不一樣。比如，上午跟小伙伴鬧矛盾了，哭得一塌糊涂，而中午睡一覺之后情緒會平復(fù)很多。而且，有睡午覺習(xí)慣的孩子，很少因為瞌睡、精力不足而心情煩躁、亂發(fā)脾氣，心理發(fā)育會更健康。

當(dāng)然，睡午覺的習(xí)慣雖好，卻并不是任何孩子都適合。具體睡不睡午覺，還是要看孩子個人的精力，以及平時夜里的睡眠時間和質(zhì)量。

各位寶媽，你家孩子有睡午覺的習(xí)慣嗎？

文章轉(zhuǎn)自于公眾號：好孕