創(chuàng)意制圖 新京報(bào)記者/王遠(yuǎn)征
家長(zhǎng)有沒(méi)有注意到孩子有這樣的情況：一到晚上就喊腿疼，有時(shí)候說(shuō)膝蓋疼，尤其是在生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子，難不成是遇到了傳說(shuō)中的“生長(zhǎng)痛”？ 北京積水潭醫(yī)院小兒骨科主任郭源認(rèn)為，事實(shí)上，醫(yī)學(xué)中并沒(méi)有“生長(zhǎng)痛”一說(shuō)，任何專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)雜志、期刊等也并沒(méi)有“生長(zhǎng)痛”的表述，這是個(gè)偽命題！ 孩子說(shuō)的疼痛跟“生長(zhǎng)”沒(méi)關(guān)系 郭源表示，沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的疼痛，所有的疼痛都有因可循。孩子所說(shuō)的這種疼痛跟“生長(zhǎng)”并沒(méi)有關(guān)系，大部分所謂的“生長(zhǎng)痛”都跟運(yùn)動(dòng)有關(guān)。通常是兒童一天玩耍、運(yùn)動(dòng)量累積后產(chǎn)生的廢物沒(méi)有得到釋放，肌肉疲勞，產(chǎn)生乳酸等引起的，類(lèi)似于成年人偶爾運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的肌肉酸痛感。也可能因?yàn)閮和眢w生長(zhǎng)發(fā)育較快所致，或者與缺鈣有關(guān)。 三個(gè)特征辨別所謂的“生長(zhǎng)痛” 但是，孩子總喊疼到底是不是所謂的“生長(zhǎng)痛”在作怪呢？家長(zhǎng)可以通過(guò)三個(gè)特征進(jìn)行辨別。 1、下肢疼痛 最常見(jiàn)的疼痛發(fā)生部位在下肢，膝、踝關(guān)節(jié)上下的腿部。偶爾會(huì)在腹股溝區(qū)，疼痛一般在關(guān)節(jié)以外的地方。典型的是雙側(cè)疼痛，也有一側(cè)疼痛的，酸痛或刺痛，持續(xù)數(shù)分鐘，很少超過(guò)1小時(shí)。 2、肌肉性疼痛 主要是肌肉疼痛，而不是關(guān)節(jié)或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不會(huì)有紅腫或發(fā)熱的現(xiàn)象。 3、夜間疼痛 所謂的“生長(zhǎng)痛”幾乎都是在晚上發(fā)生。其實(shí)并不是白天不會(huì)痛，而是由于白天孩子的活動(dòng)量較大，不易察覺(jué)。夜里睡覺(jué)時(shí)，身心放松，血流減慢“淤滯”，疼痛就會(huì)顯得非常明顯。 “生長(zhǎng)痛”無(wú)需特別治療 疼在娃身痛在娘心，孩子喊疼，總不能不管吧，有什么辦法能緩解嗎？郭主任說(shuō)，如果確定孩子是所謂的“生長(zhǎng)痛”，除非疼到不能忍受，醫(yī)師才會(huì)開(kāi)一些止疼藥，大部分情況，孩子這類(lèi)疼痛是不需要特別治療的，但下面這5種緩解方法可以一試。 妙招1：轉(zhuǎn)移注意力 爸爸媽媽可以用講故事、做游戲、玩玩具、看卡通片等方法來(lái)分散孩子對(duì)疼痛的注意力。 妙招2：局部熱敷、按摩 可用熱毛巾對(duì)孩子疼痛部位進(jìn)行按摩或熱敷，緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來(lái)的不適感覺(jué)。按摩時(shí)，一定要注意揉捏的力度。 妙招3：減少劇烈運(yùn)動(dòng)
“生長(zhǎng)痛”不是病，不需要限制孩子的活動(dòng)，但如果疼痛比較厲害時(shí)，應(yīng)該注意讓孩子多休息，讓肌肉放松，不要再進(jìn)行劇烈活動(dòng)。 妙招4：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素 應(yīng)該讓孩子多攝取可以促進(jìn)軟骨組織生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)素，如含有彈性蛋白和膠原蛋白的牛奶、雞蛋。而維生素C對(duì)膠原合成有利，可以讓孩子多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如菠菜、柑橘、柚子等。 妙招5：淋浴或泡溫水 如果發(fā)現(xiàn)孩子某一天活動(dòng)量較大，睡覺(jué)前可以進(jìn)行淋浴，淋浴時(shí)間比平時(shí)稍多一會(huì)兒，或者在浴盆內(nèi)裝入溫水，讓孩子多泡一會(huì)。 ●特別提醒 孩子若持續(xù)性腿疼或有其他疾病 家長(zhǎng)一定要注意，所謂的“生長(zhǎng)痛”，它的發(fā)生多半是斷斷續(xù)續(xù)的，如果孩子的疼痛是持續(xù)性的，或還有其他癥狀，很有可能是其他疾病造成的，應(yīng)到醫(yī)院及時(shí)就醫(yī)。 新京報(bào)記者 王鹿 圖片 創(chuàng)意制圖 編輯 趙昀 校對(duì) 吳興發(fā)
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