提問：我的寶寶已經(jīng)8個月了，由于孩子每天晚上都是9點左右睡覺，為了觀察方便，我們總是開著電燈讓孩子睡覺?？墒俏衣犝f孩子夜間開燈睡覺不好，為什么呢？

母嬰研究張思萊醫(yī)師解答

首先要明確的是不主張開燈睡覺。因為寶寶的生長是在睡眠中不斷進行的，所以寶寶的睡眠很重要，良好的睡眠能促進孩子的生長發(fā)育、增強智力和抗病能力。

開燈睡覺三宗罪

1、影響孩子生長發(fā)育

當黑夜來臨，褪黑素分泌逐漸增加，凌晨2~3點種達到高峰，一旦日光來臨，其分泌大大減少，所以白天褪黑素不及夜間的1/5~1/10。因此如果開著燈讓孩子睡覺就等于給孩子人造光線，那么就會抑制了褪黑素的分泌，影響了孩子的生長發(fā)育。

2、增加孩子患近視眼概率

開燈睡覺孩子可能發(fā)展成為近視眼，據(jù)美國賓夕法尼亞大學醫(yī)療中心的理查德?斯通發(fā)現(xiàn)，小雞的眼睛在長時間燈光照射下會發(fā)生類似于人類近視的反常，于是，他們對479名22至16歲兒童家長進行了調(diào)查。顯示：夜里開著燈睡覺的嬰幼兒將來發(fā)展成近視眼的可能性要比一般兒童更大，尤其是不到2歲的孩子。

3、癌癥可能性增大

椐一些科學家研究：受人造光線干擾的人，患癌癥的可能性比平常人要大，因為褪黑素分泌的減少后不能保護正常的細胞免受損傷，就可能出現(xiàn)細胞變異或癌細胞增生。

解決方案：

當孩子1~2歲可能對黑暗產(chǎn)生恐懼，因此當孩子夜間要入睡時，可以用光線暗的夜燈，當孩子已經(jīng)睡著了后再將燈關上，要養(yǎng)成孩子關燈睡覺的好習慣。