2016年11月1日，中國第六屆普拉提大會圓滿落幕，CL體系普拉提國際培訓(xùn)學(xué)院院長岳彩蓮、普拉提學(xué)院李欣、左右普拉提吳振巍等普拉提導(dǎo)師、瑜伽訓(xùn)練師參加大會。

據(jù)了解，普拉提大會是身心靈類培訓(xùn)大會，至今已舉辦過六屆。本屆大會旨在展示當(dāng)下健身領(lǐng)域的新產(chǎn)品與技術(shù)，開展了瑜伽大會管理高峰論壇、普拉提專題講座，及關(guān)于運動訓(xùn)練、功能性訓(xùn)練、拉伸、營養(yǎng)、增肌、減脂、瑜伽、普拉提、團操、團體訓(xùn)練等各類課程。

大會上，相關(guān)行業(yè)導(dǎo)師共同圍繞這兩項運動展開討論，探討普拉提的觸摸如何影響到身體的結(jié)構(gòu)在不同的層次對不同人群的反應(yīng)，糾正、體位引導(dǎo)及指引性的觸摸。

大會同時就呼吸的科學(xué)和實際應(yīng)用進行交流。它涉及到在普拉提環(huán)境中的運動效率。重點將放在如何呼吸促進運動和相對運動如何促進呼吸，研究不同呼吸方式之間在普拉提的差異。

發(fā)言老師講授了普拉提如何運動可以調(diào)節(jié)疼痛的感知和生理、大腦和身體的血液，將語言、運動和知覺作為減輕疼痛的工具。多位老師開啟了身體基礎(chǔ)功能的建立、脊柱靈活性建立、仿生學(xué)及小工具功能訓(xùn)練、手倒立及后彎的進階訓(xùn)練、杠鈴、啞鈴、壺鈴、吊環(huán)的進階訓(xùn)練等課程。

一位老師表示，做普拉提時配合大、小器械綜合運用，同時放點音樂，放松身心，全情投入練習(xí)，效果會更好。

責(zé)任編輯：陳偉