廢棄的塑料瓶灌滿酒瓶碎渣成了簡(jiǎn)易版的啞鈴；建筑工地上報(bào)廢的鋼管變成單杠；廢舊木材重新制作成了足底按摩器械……在嘉善縣天凝鎮(zhèn)楊廟社區(qū)有這樣一位“能人”，能利用一切“廢物”制作成健身器材?！拔蚁矚g健身，沒有健身器材怎么辦，就自己動(dòng)手做，不花錢還節(jié)能環(huán)保，不美觀卻結(jié)實(shí)耐用?！?span style="padding: 0px; margin: 0px auto; font-family: "Times New Roman";">78歲的盧忠熙就是這位“能人”。

盧忠熙特別喜歡玩啞鈴，家里有不同時(shí)期的啞鈴?！斑@款是我最早期的作品，利用一根鋼管兩頭澆筑水泥制作而成，但是后來(lái)發(fā)現(xiàn)這款啞鈴不適用大部分人，于是我再進(jìn)行改良，你看塑料瓶啞鈴是我最近的新作品?！北R忠熙介紹，之所以想到利用塑料瓶，是在一檔電視健康欄目中受到的啟發(fā)。“電視里的專家說，如何做一款啞鈴，可以隨時(shí)拿出來(lái)就能健身的，塑料瓶是最合適的，那塑料瓶里的水或者飲料喝完了變輕了起不到健身作用了怎么辦？”盧忠熙突然想到自家的酒瓶?！拔移匠Ｏ矚g喝點(diǎn)酒，自然而然地留下了不少酒瓶，何不打碎變?cè)?，放進(jìn)塑料瓶?jī)?nèi)?！?/span>

說干就干，不同規(guī)格的礦泉水瓶，然后按照不同重量裝入玻璃渣，為了美觀些，盧忠熙還在瓶身上貼上熊貓、牡丹等具有中國(guó)特色的貼紙進(jìn)行裝飾，做好的塑料瓶啞鈴有不同的重量，練習(xí)時(shí)可根據(jù)需要進(jìn)行選擇。“我在瓶底都有標(biāo)注，這款是580克的，適合兒童鍛煉，這款是850克和950克的，適合成年人鍛煉?！边@種DIY啞鈴低碳環(huán)保，經(jīng)濟(jì)實(shí)用又省錢，還有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)是手感舒適。

“今年也正好是北京奧運(yùn)會(huì)成功舉辦十周年，我這款啞鈴是對(duì)奧運(yùn)會(huì)十周年獻(xiàn)上的一點(diǎn)心意。”盧忠熙開心地表達(dá)了自己的祝福。退休近20年來(lái)，盧忠熙每逢國(guó)家重大活動(dòng)和節(jié)日，他都會(huì)親手制作手工作品，表達(dá)自己的喜悅和祝福。

自制健身器材，使老人家中變成了一個(gè)健身房，隨時(shí)可以在家中借助器材來(lái)健身，特別是冬天或天氣不好的情況下，不用出門在家中就能享受健身的樂趣。據(jù)了解，老人雖然一個(gè)人生活，但他的晚年生活依然過得很充實(shí)。“我們退休人員，不愁吃喝，只求老有所樂、老有所為，只要我能做得動(dòng)，就會(huì)一直利用廢物制作下去?！崩先诵腋Ｓ窒硎艿蒯溽嘣谥谱鹘∩砥鞑牡男√斓乩?。