沒想到周一上班，看到的第一條新聞竟然如此令人傷心：著名主持人李詠因癌癥在美國去世。

10月29日早上，李詠的妻子哈文發(fā)微博說，“在美國，經(jīng)過17個月的抗癌治療，2018年10月25日凌晨5點(diǎn)20分，永失我愛……”

那一刻，小愈才意識到上一秒還活躍在電視舞臺上的著名主持人，下一秒就消失了。他才50歲呀，怎么這么讓人猝不及防。

那個在《非常6+1》中幽默風(fēng)趣的李詠，那個在春節(jié)晚會上風(fēng)度翩翩的李詠，

您，一路走好！

人們總說，你永遠(yuǎn)不知道，明天和意外哪一個會先來。 

26歲的“最美律師”周西，在《我是演說家》里自爆三天前被查出卵巢囊腫的故事。 

她說自己一整年幾乎沒在當(dāng)天睡著過，熬夜一點(diǎn)兩點(diǎn)甚至到三點(diǎn)，都是家常便飯。好像永遠(yuǎn)都放不下手機(jī)，關(guān)不掉電腦，丟不了工作。當(dāng)她體檢出子宮有不均回聲，敷衍著喝了一個月的中藥調(diào)理，卻沒有復(fù)檢；腹脹的時候，還和編導(dǎo)開玩笑說自己胖了；痛經(jīng)痛到滿地打滾，痛到眼前一黑才撥打120…… 

還有34歲的歌手姚貝娜因?yàn)樯砘既橄侔?，永遠(yuǎn)地離開了這個世界。27歲的女警楊先文因?yàn)槟c癌晚期，昏迷之后再也沒有醒來。入職百度四個月的程序師林濤海因?yàn)檫B續(xù)工作48小時，猝死在睡夢中。34歲的天涯副主編金波因心臟驟停而暈倒在地，在地鐵里躺了50余分鐘，最終逝去…… 

這樣的例子太多，有那么多無可奈何。人在疾病面前，太過于微不足道，甚至不值一提。

現(xiàn)如今，中國年輕人熬夜儼然成了一種普遍現(xiàn)象。他們會給自己設(shè)定很多目標(biāo)，要學(xué)習(xí)、要升職、要賺錢。卻唯獨(dú)在健康這件事上，總是忘了給自己設(shè)定目標(biāo)，我們總是帶著僥幸的心理，不知不覺透支著自己的身體，加班、熬夜、酗酒、沉迷游戲......

大數(shù)據(jù)顯示，我國白領(lǐng)亞健康比例高達(dá)76%，7成人有過勞死危險；肥胖人口即將達(dá)到3.25億，20年后將增長一倍；沿海城市畢業(yè)生視力低下率85%；38.2%的中國人患有各類睡眠障礙；每天約有10000人確診癌癥……

趕緊停下來吧，不要再拿自己的健康開玩笑了，因?yàn)橐坏┠愕慕】党隽藛栴}你哭都來不及。

一旦你的健康出了問題，家里年邁的父母是最脆弱的人，還未長大的子女是最脆弱的人，你身邊最誠摯的朋友是最脆弱的人。

2018年5月24日，美國國家癌癥研究所和世界癌癥研究基金會推出了迄今為止關(guān)于生活方式和癌癥預(yù)防的最全面和最權(quán)威報告《Diet, Nutrition, Physical Activity and Cancer: a Global Perspective》。該報告從飲食和運(yùn)動兩大方面全面總結(jié)了生活方式是如何影響癌癥風(fēng)險的。

報告指出：預(yù)防癌癥，健康的飲食方式是最有效的手段之一。

所以比起治癌，不如建立健康的飲食方式來“治未病”。未病先防既是養(yǎng)生手段，也是養(yǎng)生的目的，更是防癌最簡單高效的方法。

作為一種素食全營養(yǎng)餐，全糧愈不是藥，也不是保健品。我們只是以百余種天然食材為原料，以食材的完整活性和全面均衡的營養(yǎng)，來善待人的身體。我們能提供人體所需的維他命與礦物質(zhì)，更能增強(qiáng)人體自愈力。

人生無常，生命苦短，身體垮了，連聲招呼也不會打。所以，健康活著比什么都重要。從現(xiàn)在起，累了就該及時休息，困了就該好好睡覺。三餐規(guī)律，鍛煉健身。

余生不長，好好愛自己，健康飲食，照顧好自己的身體。